jak wygladaja

Powracam do działu, trochę popodglądać i szukać inspiracji :-)) Stek wygląda świetnie , do tego teee ziemniaczki :-) Jak przyrządzasz poranne ziemniaki, wyglądają na pieczone.

Powracam do działu, trochę popodglądać i szukać inspiracji :-)) Stek wygląda świetnie , do tego teee ziemniaczki :-) Jak przyrządzasz poranne ziemniaki, wyglądają na pieczone. W knajpie wczoraj byliśmy, to stek wjechał obowiązkowo :-)) Ziemniaki wrzucam do piekarnika na 150 stopni aż będą miękkie. Zawsze robię na kilka dni, to później kroję i na [...]

te cisteczka wyglądają jak takie keto z masła orzechowego :-)

[...] Dziękuję :-) Z Novothyralem się wstrzymuję, zobaczymy co powie dr Zuzak w środę. Tak na marginesie, znalazłem parę tematów w dziale doping z tym lekiem, ludzie to stosują? W jakim celu? Masakra... Mam jedną dobrą wiadomość od X tygodni, byłem na USG i moja tarczyca wygląda praktycznie jak u zdrowej osoby. Nie ma żadnych guzków czy innego [...]

Gwid czytam Twój dziennik od początku i pamiętam jak miesiącami walczyłeś o sylwetkę i osiągnełeś całkiem niezłe rezultaty, choć sam oczekiwałeś więcej, dlatego trochę mało wiarygodnie wyglądają dziś dla mnie Twoje obecne opinie A jak ktoś lubi sport to te 10-12 % nie wymaga nie wiadomo jakich wyrzeczeń zwłaszcza w młodym wieku

[...] mięśnie ich są widoczne,u jednej nawet bardzo - tyle że im to odpowiada bo miały taki cel... Ja nie twierdze że ćwiczenia siłowe nie są dobre- ale że nie dla kogoś takiego jak ja,mam wrażenie że ciągle się mijamy,albo ja nie wyraznie pisze i odbiór jest zupełnie inny,albo zle formułuje wypowiedzi...bo wyszło na to że siedzę tylko na rowerku bo [...]

Przemyski mam 183 Zbik tylko tak wygladaja na zdjeciach , chyba zle pozuje i za bardzo pochylam sie do tylu stad taki efekt, normalnie na 1 planie jak ktos mnie widzi to slysze o wielkich najszerszych lub nogach. Dream dzieki za słowa krytyki, ale zrobie i tak, tak jak uwazam. Czyli doloze z 10 kg a pozniej wytne juz do konca. W rl wyglada to [...]

[...] diecie zrobione 120kg masy mięśniowej i konkret siły to wtedy pogadamy o wyższości diety nad suplami. Dla mnie najważniejsze to dużo jeść i brać duze ilości supli. I idzie jak burza. I nie tylko ja tak powiem. U mnie w mieście kilka osób, które trzymają dietę i jeźdżą na konsultacje za grubą kasę, wyglądają jak buraki, a ja mogę się z nich [...]

[...] zwykłe cykle, a nawet mniej niż wcześniej bo za poprzednie środki płaciłem w cholerę za dużo. To moje pierwsze planowane zawody, a zarazem ostatnie. Mógłbym się w to bawić jakbym miał minimum 4 tyś zł miesięcznie, ale to i tak tylko do np. kat 75 kg czy ile tam, bo bardziej umięśnione sylwetki przy moim wzroście wyglądają jak dla mnie [...]

REDUKCJA Jeszcze nie redukcja %-) Dziś trzeci, a zarazem ostatni dzień żarcia. Wleciało dużo. A kto ma snapa ten widział, że ja - zyeb, wrąbałem na zwieńczenie dnia pizze giuseppe z dodatkowym serem gouda 100g i ciepnąłem na to majonez %-) Było pycha. Oczywiście trochę podlało mnie wodą. Ale niewiele. 2-3 dni max i wszystko wróci do normy [...]

jak dla mnie to już jesteście wygrane! bo to przecież już koniec że wytrwałam to się bardzo cieszę teraz wilka odsłona szału ciał została. czekam na odsłonę koleżanek, bo na pewno wyglądają super

Mowiłam czekajcie Dobra wklejam resztę Łydki nie wyglądają jak Feli, ale lepiej niż wcześniej Generalnie najgorszą rzeczą w konkursie było GPP i muszę przyznać, że kilka razy je opuściłam. Trzymanie miski nie było problemem i tak naprawdę niczego mi nie brakowało (no może parówek ). Ostatnie kilka tygodni to było straszne zniechęcenie do [...]

W ogóle to od wczoraj wszedłem na VLCD+IF, jak zacznę ćwiczyć to dojdą węgle. Posiłki wyglądają tak: 1. jajecznica z 6 jaj, 20g sera na maśle klarowanym 2. 250g mięsa mielonego, 20g sera na maśle klarowanym 3. serek wiejski + migdały Do tego dużo herbaty zielonej i czerwonej, kawy, wody i warzyw. Prawdopodobnie będę robił tak, że przez 2 tygodnie [...]

sobota - koniec 9 tygodnia- dzień ładowania (fotki z przed ładowania, przed treningiem, na czczo rano) w planach ost tydzień redu - tak jak mówiłem - chce dociąć teraz tak żebym mógł skuteczneij budować mase przez kolejne 10-12tyg, a potem redu. Nogi - jak zwykle niedocięte - ale i tak sporo z nich zeszło - na żywo trochę lepiej wyglądają - [...]

[...] Przy młotkach francuskich (pierwszy raz robiłem to to), lewy łokieć boli. Tak samo miałem przy francuzie leżąc do nosa/czola. Francuza zamieniłem na opuszczanie za głowę i jak ręką odjął. Tutaj będzie trzeba coś pomyśleć. Jak widać, te francuzy młotkiem nie do końca dobrze wyglądają. Ruch niepewny, ręce drżą, nie jestem pewien czy ok, choć tric [...]

Kaziu_75 -o co chodzi z tymi kciukami, opisz blizej jak mozesz. PS:Moze ktos blizej opisac jak te paski wygladaja, jak sie je mocuje, jakie grube itp. albo jakis link zebym wiedzial jak one wogole wygladaja. Mnie juz przy 40kg palce bola tak ze nie moge cwiczyc.

[...] rzezbie(nie za zawodach) -zauwazyłem ze kulturysci i tak wyglądają lepiej na kilka tyg przed zawodami niz na samych zawodach bo zawsze cos im nie wychodzi i nie wygladają jakby tego chcieli(wiem to po sobie)stąd stwierdzenie ze jest sie na rzezbie na 3-4 tyg przed zwodami jest jak najbardziej prawdziwe mysle ze to by było tyle na temat z [...]

Wiem. Tak wyglądają "szczupli" ludzie, cos trzeba miec albo miesnie albo tluszcz. Jak sie oglada ich w ubraniach, czy tak na zdjeciach to tego nie widac jak sie zobaczy z bliska czy sie masuje to jest tluszcz, a z wiekiem jest go wiecej. Kobiety twojej budowy w wieku kolo 40stki "koncza" z wielkim walkiem tluszczu zalegającym [...]

[...] nie ma na celu promowania syntholu, ale osoby, która wyróżnia się sylwetkowo na tle innych" a wyroznia sie sylwetkowo wlasnie dzieki syntholowi. dla mnie ten koles to jest jakas tragedia, wyglada jak abominacja i weteran jak slodkiewicz ktory stawal w szranki z fedorovem czy colemanem 'promuje' bo jak to inaczej nazwac, takiego kolesia? jemu [...]

[...] w sumie to nie wiem czy plecy cos sie zmienily ale chyba troche. silowo na pweno juz lepiej wygladaja niz 3 miesiace temu co cieszy bo podciaganie zawsze mialem slabe obrócić nie moge:/ cos edytor nie dziala jak by ktos dat nie widzial to 12.12.12 http://www.youtube.com/watch?v=p-8uSnoVJZ8 06.03.12 http://www.youtube.com/watch?v=UiRMti8arFE